Välittömän Tyydytyksen Psykologia: Miksi Tasapainon Löytäminen on Tärkeää
Nykyajan nopeatempoisessa, digitaalisessa maailmassa välitön tyydytys on helpommin saavutettavissa kuin koskaan. Suoratoistopalvelut tarjoavat viihdettä heti, ja sosiaalisen median tykkäykset tuovat dopamiiniryöpyn, jolloin aivomme altistuvat jatkuvasti nopeille palkinnoille. Vaikka tämä on houkuttelevaa, sillä voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia mielenterveyteen ja päätöksentekokykyyn. Ymmärtämällä välittömän tyydytyksen psykologiaa – ja oppimalla tasapainottamaan sitä – voi saavuttaa terveellisempiä tapoja ja tyydyttävämmän […]
Pelaaminen ja mielenterveys: miksi ADHD voi houkutella pelaamaan rahapelejä
Rahapelien pelaaminen netissä voi olla viihdyttävää. Se tuo mukanaan omanlaistaan jännitystä ja voi herättää ihmisessä innostusta. Se voi jopa nostaa aivojen dopamiinitasoja. Tutkimuksissa on todettu, että henkilöt, joilla on ADHD pelaavat muita enemmän uhkapelejä. AHDH:hen kuitenkin yhdistetään myös tunnetusti riskialtis käyttäytyminen ja hetken mielijohteesta toimiminen. Miten suuri vaikutus ADHD:lla on pelikäyttäytymiseen, ja miksi se voi […]
ADHD kokemuksia
ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö) vaikuttaa merkittävästi arjen hallintaan ja elämänlaatuun. Kokemukset ADHD:n kanssa elämisestä voivat vaihdella suuresti diagnoosin saaneiden keskuudessa. Yhteistä monille on kuitenkin se, että ADHD tuo mukanaan haasteita, jotka vaikuttavat keskittymiseen, impulssikontrolliin ja joskus myös tunne-elämään. Aikuisten ADHD voi ilmetä erityisesti vaikeuksina hallita arjen tehtäviä, kuten töitä tai kotitöitä. Usein aikatauluissa pysyminen […]
ADHD aikuisiässä: vinkit arjesta selviytymiseen
Moni löytää tiensä psykologin vastaanotolle kun arkielämä alkaa tuntumaan liian raskaalta tai sotkuiselta hallita. Osalla ADHD:n myötä ilmenevä impulsiivinen käytös on voinut johtaa esimerkiksi taloudellisiin vaikeuksiin heräte ostoksien, maksamattomien laskujen tai uhkapelaamisen seuraksena. Onneksi kaikkeen on ratkaisu: jos nettipelaaminen on yksi harrastuksista, nauti turvallisesta ja suojatusta online-pelaamisesta, ja aseta pelaamisellesi tarkka budjetti, jos laskut ovat aina […]
Parhaat perheystävälliset pelit juhlapyhiksi
Joulunaika on perheille aikaa kokoontua yhteen, jakaa naurua ja luoda pysyviä muistoja. Mikä olisikaan parempi tapa luoda yhteenkuuluvuutta kuin perheystävälliset pelit, joista kaikki voivat nauttia? Tässä oppaassa esittelemme valikoiman parhaita pelejä, jotka sopivat täydellisesti joulunviettoon, klassisista lautapeleistä interaktiivisiin videopeleihin, jotka varmasti ilahduttavat kaikenikäisiä pelaajia. 1. Monopoli Ajaton klassikko, Monopoli, on jokaisen perheen peli-illan ehdoton valinta. […]
Mitä pelaajat voivat oppia kuntosovelluksista
Pelien ja kuntoilun maailmat saattavat tuntua vastakkaisilta, mutta pelaajat voivat oppia yllättävän paljon kuntoilusovelluksista. Tässä tutkimuksessa paljastamme arvokkaita opetuksia, joita pelaajat voivat poimia kuntosovellusten suunnittelusta, motivaatiosta ja käyttäjien sitouttamisstrategioista pelikokemusten ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi. pixabay.com/photos/woman-jogging-running-exercise-2592247/ Tavoitteiden asettaminen ja edistymisen seuranta Kuntosovellukset ovat erinomaisia siinä, että ne asettavat selkeät tavoitteet ja tarjoavat käyttäjille työkaluja, joilla he […]
ADHD ja peliriippuvuus: yhteydet, riskitekijät ja hoitokeinot
ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö) on yleinen neuropsykiatrinen häiriö, joka ilmenee usein jo lapsuudessa, mutta voi jatkua myös aikuisikään. Rahapeliriippuvuus, joka on eräs peliriippuvuuden muoto, on monimutkainen tila, jossa henkilön on vaikea kontrolloida pelaamishimoaan, vaikka se aiheuttaa merkittäviä ongelmia henkilökohtaisessa ja taloudellisessa elämässä. Tarkastelemme ADHD:n ja peliriippuvuuden välistä yhteyttä, riskitekijöitä sekä tehokkaita hoitokeinoja. ADHD:n ominaispiirteet […]
Vinkkejä ja strategioita elämänhallintaan ADHD:n kanssa
Tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) aiheuttaa ainutlaatuisia haasteita elämän eri osa-alueilla, kuten työssä, koulussa, ihmissuhteissa ja päivittäisissä rutiineissa. Oikeiden välineiden, strategioiden ja tuen avulla ADHD:tä sairastavat henkilöt voivat kuitenkin oppia selviytymään näistä haasteista tehokkaasti ja elää tyydyttävää elämää. Tässä kattavassa oppaassa tarkastelemme laajaa valikoimaa vinkkejä ja strategioita ADHD-oireiden hallintaan ja annamme yksilöille mahdollisuuden menestyä kohtaamistaan esteistä […]
Parantaako kasinolla pelaaminen keskittymiskykyä?
Kasinopelien pelaaminen on parhaimmillaan rentouttava ja hauska harrastus. Hyvällä tuurilla peleistä kertyy myös taskuntäytettä. Pelaamisen hyödyllisyyteen on alettu kiinnittää huomiota aiempaa enemmän. Tästä artikkelista selviää, voiko kasinolla pelaaminen parantaa myös keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta. Mitkä asiat kehittävät keskittymiskykyä? Jotta on mahdollista selvittää, kehittääkö kasinopelien pelaaminen tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä, on selvitettävä keskittymiskykyä parantavat tekijät. Niitä ovat esimerkiksi: […]
ADHD ja päivittäinen elämä: vinkkejä arjen hallintaan
Tässä artikkelissa jaetaan vinkkejä arjen- ja stressinhallintaan, keskittymisen tukemiseen, järjestelmällisyyteen sekä liikunnan hyödyntämiseen. Toivottavasti nämä vinkit auttavat löytämään tasapainoa ja tehokkuutta päivittäiseen elämään. ADHD ja stressinhallinta – keinot rentoutumiseen ja stressin lieventämiseen ADHD voi aiheuttaa stressiä ja levottomuutta päivittäisessä elämässä. On tärkeää löytää keinoja rentoutumiseen ja stressin lieventämiseen. Yksi hyvä tapa on kokeilla erilaisia rentoutumisharjoituksia, […]
