Rahapelien pelaaminen netissä voi olla viihdyttävää. Se tuo mukanaan omanlaistaan jännitystä ja voi herättää ihmisessä innostusta. Se voi jopa nostaa aivojen dopamiinitasoja.
Tutkimuksissa on todettu, että henkilöt, joilla on ADHD pelaavat muita enemmän uhkapelejä. AHDH:hen kuitenkin yhdistetään myös tunnetusti riskialtis käyttäytyminen ja hetken mielijohteesta toimiminen. Miten suuri vaikutus ADHD:lla on pelikäyttäytymiseen, ja miksi se voi vaikuttaa yksilön käytökseen kasinopelien parissa?
Kaikki alkaa aivokemiasta
Dopamiinilla tarkoitetaan ns. mielihyvähormonia, eli välittäjäainetta, joka nostaa yksilön mielihyvän tunnetta lyhytkestoisesti. Dopamiini on kuitenkin siitä kinkkinen, ettei se anna meille mielihyvää siitä, että meillä on jo jotain mistä olla onnellinen – mielihyvän tunne tulee siitä, että haluaa jotain. Tämä saa meidät myös ottamaan välillä turhiakin riskejä.
ADHD eli aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö liittyy aivotoimintaan ja muun muassa dopamiinin säätelyn poikkeavuuteen. Siksi ADHD:sta kärsivä saattaa helpommin ajautua tekemään sellaisia asioita, jotka tuovat nopeaa mielihyvää ja jännityksen tunnetta – jota myös kasinopelien pelaaminen tunnetusti on.
ADHD:hen liittyy myös paljon muuta kuin pelkkä dopamiinin säätelyn poikkeavuus ja herpaantunut keskittymiskyky. Se voi kokonaisvaltaisesti hallita ihmisen elämää ja jopa heikentää hoitamattomana elämänlaatua. Henkilö, jolla on ADHD, voi usein kärsiä myös seuraavista oireista:
- Keskimääräistä impulsiivisempi luonne
- Hankaluus tunnistaa riskejä
- Kokee olon helposti turhautuneeksi ja tylsistyneeksi
- Hyperfokus-tila, jolloin ei välttämättä muista edes syödä tai juoda
Nämä ominaisuudet voidaan kääntää myös vahvuuksiksi kunhan ensin sisäistää ja tunnistaa ne ominaisuudet, jotka löytyvät itsestä. Hyperfokusointi voi esimerkiksi olla erittäin hyödyllistä opiskellessa ja joissakin työtehtävissä. ADHD-ihmiset ovat usein myös erittäin luovia ja keksivät hyviä ratkaisuja ongelmatilanteisiin.
Yhteys ADHD:n ja rahapelaamisen välillä
Ylivirittyneet aivot innostuvat herkästi ympäristöstä, jossa on paljon virikkeitä – ja vastaavasti saattaa kokea olon ahdistuneeksi tilanteessa, jossa on liian rauhallista tai tasapaksua. Fyysiset aktiviteetit, videopelit, kaikki käsillä tekeminen ja ylipäätään harrastuksesta toiseen hyppiminen on äärimmäisen yleistä ADHD-ihmisillä. ADHD aivot ovat myöskin keskimääräistä helpommin taipuvaisia riippuvaisuuksiin, jolloin muun muassa alkoholin tai huumeiden käyttö voi olla suurempaa tai todennäköisempää.
Ei ole siis oikeastaan yhtään yllättävää, että myös nettikasinopelit houkuttelevat ADHD-ihmisiä puoleensa. Niissä on paljon vilkkuvia värejä, monipuolinen äänimaailma, nopeatempoiset kierrokset ja paljon jännitystä. Pelejä on tuhansia erilaisia eikä saman parissa tarvitse roikkua yhtä kierrosta enempää. Monet suomi casinot pitävät valikoimissaan myös jättipottipelejä, joista voi voittaa jopa miljoonia euroja.
Rahapelit mahdollistavat aivojen välittömän palkitsemisen, mitä moni muu toiminta ei pysty tarjoamaan. Pelikierroksesta ei tarvitse välttämättä edes voittaa mitään, mutta mieleen istutettu ajatus voittamisesta nostaa dopamiinitasoja hetkellisesti. Pelaaminen voi olla myös helppo tapa unohtaa muu maailma ja murheet, ja uppoutua tekemään jotain sellaista, josta oma aivotoiminta pitää.
Impulsiivisesti riskialttiita panostuksia
Kohonnut riskikäyttäytyminen voi näkyä myös rahapelejä pelatessa. Tämä liittyy AHDH:sta kärsivän henkilön kykyyn hallita omaa impulsiivisuuttaan, päätöksentekoaan ja tunteitaan. Impulsiivisuuden ottaessa vallan henkilö saattaa toimia miettimättä seurauksia sen suuremmin.
Rahapelaamisessa tämä voi tarkoittaa suurempien ja enemmän riskialttiiden panostuksien tekemistä sekä hävittyjen voittojen jahtaamista. Riskialtis pelikäyttäytyminen on yhdistetty etenkin niihin tapauksiin, joilla aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö aiheuttaa hyperaktiivisuutta. Hyperaktiivisuus lisää yksilön tarvetta hakeutua enemmän virikkeitä luoviin tilanteisiin, joihin myös rahapelaaminen lukeutuu.
Taipumuksen impulsiiviseen käyttäytymiseen ei kuitenkaan tarvitse välttämättä tarkoittaa sitä, että ovi pelaamiselle tarvitsee sulkea lopullisesti. On olemassa monia keinoja, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, joilla omaan käyttäytymiseen voi vaikuttaa myös silloin kun yhtälössä on mukana ADHD. Oikeanlaisilla työkaluilla on mahdollista löytää terveellinen tasapaino eri virikkeiden ympärillä, eikä pelaamisesta tule liian riskaapelia.
Pelaa maltilla, aseta rajoituksia
Helppoon ja nopeaan mielihyvän saamiseen liittyy myös omat riskinsä. ADHD saattaa aiheuttaa aikasokeutta, jolloin ei välttämättä huomaa kuinka monta talletusta tai miten pitkään on tullut jo pelattua yhden session aikana. Tästä syystä itselleen on hyvä asettaa erilaisia rajoituksia rahapelejä pelatessa.
Ennen kuin aloitat pelaamisen, aseta itsellesi selkeät rajat siitä kuinka paljon voit päivässä tai viikossa pelata ja pysy tiukasti päättämissäsi rajoitta.
Kun aloitat pelaamisen, aseta puhelimeen herätys puolen tunnin päähän ja pidä pelaamisesta taukoa tekemällä jotain aivan muuta, jotta saat mielen pois pelaamisesta. Näin aivot saavat hieman hengähdystaukoa ja omasta kuplasta on helpompi päästä pois ja voit helpommin arvioida kannattaako pelaamista enää jatkaa.
Parhaat nettikasinot mahdollistavat myös pelaamisen rajoittamisen käyttämällä erilaisia työkaluja. Kasinoiden tarjoamat vastuullisen pelaamisen työkalut voivat olla esimerkiksi
- Istuntorajoitukset – kasino kirjaa pelaajan automaattisesti pihalle kun saavutettu istuntoaika tulee täyteen, eikä kirjautuminen pelitilille onnistu ennen seuraavaa päivää.
- Reality-checkit eli todellisuustarkistukset – todellisuustarkistukset ovat ponnahdusikkunoita, jotka pomppaavat näytölle yleensä joko 30 tai 60 minuutin välein. Ponnahdusikkuna kertoo, kauanko kyseinen pelisessio on kestänyt ja paljonko sen aikana on tullut voittoja tai tappioita.
- Talletus- ja kierrätysrajoitukset – pelitilille voi asettaa kuinka paljon päivän, viikon tai kuukauden aikana voi yhteensä panostaa tai tallettaa peleihin.
Muista: ADHD aivot kaipaavat virikkeitä monipuolisesti
Vaikka pelaaminen voikin olla hauskaa ajanvietettä, niin siitä ei kannata tehdä itselle ainoaa aivovirikettä tai rentoutumiskeinoa. On täysin ymmärrettävää, että aivot kaipaavat nopeita dopamiiniannostuksia, joita muun muassa rahapelit voivat tarjota. Mutta aivan kuten sosiaalisen median doom-scrollaamiseen, rahapelaamiseenkin voi jäädä jumiin, eli aivoille on hyvä tarjota myös muita virikkeitä.
On suositeltavaa päättää etukäteen paljonko peleihin ja muihin virikkeisiin haluaa käyttää aikaa, ja etsiä itselle keinoja miten näissä rajoissa varmasti pysyy. ADHD:n aiheuttamaa levottomuutta ja virikkeentarvetta voi ruokkia myös muilla keinoilla, kuten lenkkeilyllä tai luovalla toiminnalla kuten maalaamisella tai piirtämisellä, itselle mieluisaa asiaa opiskelemalla tai ystäviä näkemällä.
